Schnelle Abendessen mit Rindfleisch: Herzhaftes Rindfleisch-Eintopf Rezept
Dieser herzhafte Eintopf mit zartem Rindfleisch und frischem Gemüse ist perfekt für hektische Wochentage. Genießen Sie ein schmackhaftes Gericht, das einfach zuzubereiten ist und die ganze Familie erfreut!
- Author: yassine
- Prep Time: 15 mins
- Cook Time: 30 mins
- Total Time: 45 minutes
- Yield: 4 servings 1x
- Category: Dinner
- Method: Kochen
- Cuisine: Deutsch
- 500 g Rinderhackfleisch (alternativ: Putenhackfleisch für eine leichtere Variante)
- 1 Zwiebel, fein gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 Dose gehackte Tomaten (alternativ: frische Tomaten, wenn verfügbar)
- 1 Dose Kidneybohnen, abgetropft und abgespült
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1 TL Paprikapulver
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Kräuter wie Petersilie oder Koriander zur Garnierung
- Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
- Fügen Sie die gewürfelte Zwiebel hinzu und braten Sie sie 3-4 Minuten lang, bis sie weich und glasig ist.
- Geben Sie den gehackten Knoblauch dazu und braten Sie ihn für eine weitere Minute mit, bis er duftet.
- Fügen Sie das Rinderhackfleisch hinzu und braten Sie es an, bis es gleichmäßig braun ist.
- Streuen Sie Kreuzkümmel und Paprikapulver über das Fleisch und rühren Sie gut um.
- Gießen Sie die gehackten Tomaten und die Kidneybohnen in die Pfanne und bringen Sie alles zum Kochen.
- Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie das Gericht 10-15 Minuten köcheln, damit die Aromen gut durchziehen.
- Schmecken Sie das Gericht mit Salz und Pfeffer ab.
- Servieren Sie es heiß und garnieren Sie es mit frischen Kräutern.
Nutrition
- Serving Size: 1 Schüssel
- Calories: 450
- Sugar: 5 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 7 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 40 g
- Fiber: 10 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 80 mg
Keywords: Um das Gericht noch schneller zuzubereiten, können Sie vorgegarte Bohnen verwenden und das Hackfleisch in der Mikrowelle anbraten.