Leckere French Dip Tortilla Roll Ups – Ein einfaches Rezept!
Die French Dip Tortilla Roll Ups sind ein köstlicher Snack, der perfekt für Partys oder als herzhaftes Mittagessen geeignet ist. Diese unwiderstehlichen Roll-Ups kombinieren zartes Rindfleisch mit würzigem Käse und knackigen Paprika, alles eingewickelt in eine weiche Tortilla.
- Author: yassine
- Prep Time: 15 mins
- Cook Time: 15 mins
- Total Time: 30 minutes
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Snack
- Method: Braten
- Cuisine: Amerikanisch
- 4 große Tortillas (Weizentortillas oder Vollkorn)
- 300 g Rinderbrust, dünn geschnitten (Alternativ: Rinderhackfleisch)
- 150 g Cheddar-Käse, gerieben (Alternativ: Gouda oder Mozzarella)
- 1 Tasse Rinderbrühe (für Dipsauce)
- 1 Zwiebel, fein gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 2 Esslöffel Worcestershire-Sauce (Alternativ: Sojasauce für eine nicht-alkoholische Option)
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Olivenöl zum Anbraten
- Frische Petersilie zum Garnieren (optional)
- Erhitzen Sie etwas Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die gewürfelte Zwiebel hinzu und braten Sie sie etwa 2-3 Minuten an, bis sie glasig ist.
- Fügen Sie den gehackten Knoblauch hinzu und braten Sie ihn für weitere 1-2 Minuten, bis er aromatisch ist.
- Geben Sie die dünn geschnittene Rinderbrust in die Pfanne, würzen Sie mit Salz, Pfeffer und Worcestershire-Sauce. Braten Sie das Fleisch für etwa 5-7 Minuten, bis es gut durchgegart ist.
- Die Tortillas auf eine saubere Arbeitsfläche legen. Auf jede Tortilla eine Portion der Rindfleischmischung und eine Handvoll geriebenen Käse geben.
- Die Tortillas vorsichtig aufrollen, sodass die Füllung gut eingewickelt ist. Achten Sie darauf, die Enden fest zu verschließen.
- In der gleichen Pfanne, in der Sie das Fleisch zubereitet haben, die Roll Ups mit der Nahtseite nach unten anbraten, bis sie goldbraun sind, etwa 2-3 Minuten pro Seite.
- In der Zwischenzeit die Rinderbrühe in einem kleinen Topf erhitzen, um sie als Dip-Sauce zu verwenden.
- Sobald die Roll Ups fertig sind, in Scheiben schneiden und auf einem Servierteller anrichten.
Nutrition
- Serving Size: 1 Roll Up
- Calories: 350
- Sugar: 2 g
- Sodium: 800 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 8 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 20 g
- Cholesterol: 60 mg
Keywords: Für eine würzigere Variante können Sie Jalapeños oder eingelegte Peperoni hinzufügen. Wenn Sie eine vegetarische Option wünschen, verwenden Sie statt Rindfleisch gegrilltes Gemüse oder Tofu.