Kokosnuss-Hühnchen-Reisbowl
Diese Kokosnuss-Hühnchen-Reisbowl vereint zartes Hühnchen mit einer cremigen Kokosmilchsoße und fluffigem Reis. Ein tropisches Geschmackserlebnis, das einfach zuzubereiten ist und perfekt für ein schnelles Abendessen geeignet ist.
- Author: homestylerecipes
- Prep Time: 10 Min.
- Cook Time: 20 Min.
- Total Time: 30 minutes
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: Asiatisch
- 1 lb Hähnchenbrust ohne Knochen und Haut
- 1 Dose Kokosmilch
- 1 EL Sojasauce (oder Tamari)
- 1 TL Limettensaft
- 2 Knoblauchzehen
- 1 TL Ingwer
- 2 Tassen gekochter Reis
- 1 EL Pflanzenöl (oder Kokosöl)
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frischer Koriander oder Frühlingszwiebeln
- Hähnchen vorbereiten (5 Minuten): Schneide die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke. Achte darauf, gleichmäßige Stücke zu schneiden, damit sie gleichmäßig garen.
- Öl erhitzen (2 Minuten): Erhitze das Gemüse- oder Kokosöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Warte, bis das Öl heiß ist, aber nicht raucht.
- Hähnchen anbraten (5-7 Minuten): Gib die Hähnchenstücke in die Pfanne und brate sie an, bis sie goldbraun sind und durchgegart (ca. 5-7 Minuten). Achte darauf, das Hähnchen nicht zu überfüllen, damit es gut brät.
- Knoblauch und Ingwer hinzufügen (1-2 Minuten): Füge den gehackten Knoblauch und den Ingwer hinzu und brate alles für etwa 1-2 Minuten, bis du den aromatischen Duft wahrnimmst.
- Kokosmilch und Gewürze dazugeben (5 Minuten): Gieße die Kokosmilch in die Pfanne und füge Sojasauce sowie Limettensaft hinzu. Lasse alles kurz aufkochen und dann für etwa 5 Minuten köcheln, bis die Sauce leicht eindickt.
- Reis hinzufügen (2 Minuten): Füge den vorgekochten Reis hinzu und rühre alles gut um, sodass der Reis gleichmäßig mit der Sauce bedeckt ist. Lasse es für weitere 2 Minuten auf niedriger Hitze ziehen.
- Abschmecken und servieren (2 Minuten): Schmecke das Gericht mit Salz und Pfeffer ab und serviere es heiß in Schüsseln. Garniere nach Belieben mit frischem Koriander oder Frühlingszwiebeln.
Nutrition
- Serving Size: 1 Schüssel
- Calories: 450
- Sugar: 5 g
- Sodium: 800 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 10 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 50 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: Achte darauf, das Hähnchen nicht zu lange zu braten, da es sonst trocken wird. Verwende frischen Knoblauch und Ingwer für den besten Geschmack.